Seguimos sumando.

Cada dia que pasa es uno menos para el objetivo, estoy disfrutando mucho en los entrenos, esto es lo que quiero, los dias de máximo esfuerzo, esos en los que lo das todo y acabas rendido pero con el deber cumplido, me gusta entrenar y estar en plenas facultades para hacerlo me hace feliz.
Hoy llegó Paola de su viaje a Bolivia, cansada, con lo que no pude asistir a la comida del equipo TDiesel, otra vez será, pero el año pasado también me la perdí...
El entreno de ayer viernes, natación 2.500m y 1 h de rodillo.
Hoy por la tarde, 1h de carrera a pié y 1h de rodillo, espero que mañana el día salga bueno y pueda salir a rodar...
Al final a pesar de la parada de 2 dias estoy sacando una buena semana.

Felices entrenos.

Parada obligada de 2 dias.

La verdad es que hasta ahora me había librado de los catarros en este duro invierno, y en estos dias con las buenas temperaturas que tenemos, no se me ocurre otra cosa que pillarme uno, paré martes y miercoles, no de currar, pero sí de entrenar, llegaba echo polvo a casa, sin ganas de nada, afortunadamente solo han sido 2 dias, hoy 1h15' de rodillo y transición de 30', con muy buenas sensaciones tanto en la bici como en la carrera a pié, rodando en ésta a 5,10,  esperaba estar flojo pero no, he acabado con ganas de mas.
Felices entrenos.

Vuelven los ritmos?

Comienzo a sentirlo, la zancada más larga, muy pocas molestias, solo al calentar y leves, hoy aunque solo tenía 40' de trote en R1 y R2, no he podido resistir la tentación de incrementar el ritmo, he podido aguantar a 5' varios km y lo mejor, el último km que además es durillo, es el que va desde el final del teletubi hasta el aparcamiento del JC1, a 4,40  que a dia de hoy es todo un triunfo para mí, ahora estoy convencido de que voy a volver a rodar como antes, un poco más de tiempo y llegarán, hoy es un gran dia...

Felices entrenos.

Fin de mes & fin de semana.

El fin de semana ha sido un no parar, muy gratificante porque no he estado tan solo como los anteriores, la compañía de mi hijo es un lujo y he disfrutado a tope, sin descuidar los entrenos, me toca madrugar mucho porque como Borja se despierta tarde, aprovecho para hacer el entreno antes, aunque hoy me dormí y me fuí a correr mi 1h,30" que tocaba, 16km, a 5,40 de media, muy contento porque iba a R2 y R3 todo el camino, sin forzar y con buenas sensaciones, cada dia voy mejorando el ritmo y esto motiva.
Me tocaban 2 horas de bici, como no me dió tiempo en la mañana, hice 1h de rodillo a las 6 de la tarde, 34km y 127 pulsaciones medias, me he sentido muy bien, esto marcha, después al cine en compañía de Borja para ver una peli algo fantástica... Percy Jackson y el ladron del rayo.
Terminamos el mes y me preparo para encarar Marzo con muchas ganas, espero que nada lo impida...
Felices entrenos.