Martes 12 Enero

Hoy de nuevo entreno en rodillo, 1h, mejorando la cadencia y las sensaciones, poco a poco hasta recuperar el estado de forma óptimo, hoy Paola me esperaba con la cámara...

Comenzando a quemar calorías.

Cada dia me noto mejor, hoy notaba al caminar que el paso lo voy dando más largo, es increible lo que en 2 semanas se puede acortar, 2h 30' de caminata, que también suma.
Esta tarde me he subido de nuevo al rodillo y... 1h, me ha costado un poco, el ritmo medio ha sido de 25km/h y la sudada ha sido considerable, guay...
Eso si, Paola estaba en todo momento pendiente de mí, si me dolía, dándome la toalla, que maja es.....
Quiere grabarme entrenando en el rodillo, en estos dias posaré, jejeje.
Mañana más....
Felices entrenos.

Domingo de esperanza...

Ayer, por fin pude trotar algo, no fué gran cosa, estuve 2h andando con trotes de vez en cuando...
Me cuesta dar la zancada larga, esto unido al miedo a la recaida me hacen no forzar demasiado, esta semana seguiré corriendo y espero mejorar esa zancada.
Por la tarde subí 20' al rodillo, con buenas sensaciones.
Esto me anima bastante, estoy deseando poder normalizar los entrenos y apuntarlos, que el Garmin me mira extrañado.
Hoy más.
Felices entrenos...