El plan del mister lo estoy siguiendo al 100%, lo que me obliga a terminar algunos dias muy tarde y no hay apenas tiempo para foros ni blogs... lo primero es lo primero....
En natación me noto muy bien, disfrutando, mejorando poco a poco...
En carrera a pié, estoy muy contento, esta semana ha sido muy gratificante, sigo mejorando los ritmos y las sensaciones, sobre todo en el inicio de los entrenos, puesto que las molestias que sentía semanas atrás han desaparecido, esto es un plus de motivación, en poco tiempo estaré a tope...
En ciclismo: Lo que mejor llevo, estoy muy contento con las sensaciones, las tiradas las acabo cada vez mejor incluso quedándome con ganas de más. Quité las ruedas de perfil, las tengo que llevar a centrar, puse unas shimano muy normalitas que tengo y se nota una burrada, me estoy arrepintiendo de haberme deshecho de las Ksyrium SL, tengo que hacerme con unas buenas ruedas sin perfil, a pesar de esto, la salida de hoy ha sido muy buena, salí prontito para llegar a tiempo y ver la carrera de F1, de camino a Colmenar me adelantó una grupeta, a la cual me uní y llegué junto a ellos hasta Soto, la verdad es que me costó aguantar el ritmo pero lo conseguí... la vuelta fué rápida y con varios ciclistas intentando cazarme, pero las piernas respondieron adecuadamente, finalmente llegué 10' antes de comenzar la carrera de F1 con 102km en las piernas y muy entero, esta tarde 40' de carrera a pié para finalizar una semana muy productiva...
Felices entrenos.
3 comentarios:
Que buenos entrenos te metes Juan!!!Por cierto llevamos muuuucho tiempo sin vernos...Dejate ver mas por el mundo de los mortales MAKINA!!!!!!
Veo que vas haciendo muy bien los deberes...cumplir al 100% los entrenos de P. no lo hace cualquiera!! A ver si nos deleitas con alguna carrerilla....
NO ERES HUMANO, hala, es todo lo que tenia que decir, y aunque parezca lo contrario lo que te he dicho es un halago.
De verdad, es que lo flipo con vosotros y el "tute" que os pegais, se nota que tenis un cuerpo entrenado y preparado para el deporte, al mio le gustan los donuts... que se le va a hacer.
Dejate ver, que te echamos de menos.
Saludetes Makinorri!
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