Así ha ido este fin de semana...
Ayer entreno de bici de 2h58', 83km a una media de 28km/h, transición y 1h24' de carrera, 15km a 5,36 de media.
Hoy 5h20' de bici, 160km a una media de 30km/h, tengo ganas de que me lleguen las Hed de perfil, hoy las he echado mucho de menos, entrenar con las shimano 500 penaliza bastante.
Buenas sensaciones tras los entrenos y con ganas de más, eso creo que es buena señal, el plan lo estoy siguiendo y me siento fuerte, queda un mes intenso y de mucho volumen.
Ayer se disputó el ironman de Lanzarote con la participación de varios compañeros de Aguaverde, con buenos resultados salvo 1 que no pudo acabar la carrera por no poder asimilar alimentos, esto me da pánico de cara a Austria...
Tengo el blog un poco abandonado y es que el trabajo me deja muy poco tiempo y casi todo se lo lleva el entreno, espero poder escribir más estas próximas semanas.
Felices entrenos...